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自制减肥瘦身果汁搭配

2020-05-15 来源:海口娱乐网

自制减肥瘦身果汁,一周速瘦10斤缔造神话

今天准备分享”自制减肥瘦身果汁“主题,只要你家中常备以下蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的瘦身蔬果汁,一周速瘦10斤缔造神话。

春夏季,就是瘦身口号喊得最凶猛的季节,因为短裙辣裤就是见证身材的好时机。今天准备分享自制减肥瘦身果汁主题,只要你家中常备以下蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的瘦身蔬果汁,一周速瘦10斤缔造神话,需要健康瘦身的伙伴们值得一看!

一、给你好气色芒果柳丁苹果汁

这道果汁是我强力推荐的美肤果汁,口感真的是很不错呢!香香浓浓,芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信我,喝了保证你会爱上它哦!

材料:芒果2个 柳丁半个 苹果1个 蜂蜜少许

作法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C没有高质量的内容和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

二、增强免疫力奇异果凤梨苹果汁

喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。

材料:奇异果2个 凤梨半个 苹果1个 蜂蜜少许

作法:

1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

有效率为89.75%。各区县样本量在133—197人之间

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

三、排毒纤体番茄苹果高丽菜汁

别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。

材料:番茄2个 苹果1个 高丽菜100克 蜂蜜少许

作法:

1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

2、加入250cc的开水。

3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

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